Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 78,73g | Prot: 80,69g | Karb: 148,78g.
Makan Pagi: Café Ristretto ou Expresso, Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Canastra Queijo Minas Artesanal, Goiaba Vermelha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Beterrabas, Alface Americana. Makan Malam: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Outback Chopp, Outback The Outback Burguer, Outback Fritas. Camilan/Lainnya: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvioangels
|