Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 83,49g | Prot: 87,50g | Karb: 114,04g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Thomy Hollondaise, Gurkensalat, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Edeka Grüner Spargel, Gurkensalat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Arktis Mozzarella-Sticks. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Martini Martini Bianco, REWE Fleischpflanzerl. Camilan/Lainnya: Milka Feine Kugeln Weisse, Käsekuchen ohne Boden. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|