Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2014
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 48,54g | Karb: 132,94g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Blueberries . Makan Siang: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Makan Malam: Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Cooked Asparagus, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Camilan/Lainnya: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Wilton Candy Melts. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|