Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 45,82g | Karb: 166,23g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" . Makan Siang: Голден Яблоко , Пряник, Жареная Картошка, Магнит Венигрет Овощной , Кабачковая Икра, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Malam: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная без Масла, Калинка Ветчина Прибалтийская, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Родные Просторы Батон Нарезной. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zanoza olga
|