|
Проснулась. Чувствую, нужно выговориться.
Какая-то апатия дня три. Поняла из-за чего. Перестала себе готовить впрок, устаю. Готовила каждый день и себе, и семье. Возвращаюсь в прежнее русло. Заготовка на 4 дня: обед+ужин. Как обычно грудка с гречкой и овощами.
Вес пока что встал. Не отчаиваюсь по этому поводу. Ведь сейчас лучше чем вначале! И обратного пути нет!
Годами была 130+, а сейчас шажками иду вниз. Неделя на 117-118-119 - не беда. Новые весы показывают вес на 1,5-2 кг больше, чем на старых. Начинаю ориентироваться по новым. Как новый отсчет вниз. Только уже от меньшей цифры. Новые весы показывают 119.
Пусть день улыбается вам, пусть задуманное исполняется, пусть мысли ваши будут чистыми, а еда вкусной и полезной, пусть занятия придают силы🍀
Будьте здоровы 💚
|
2198 kkal
|
Lemak: 94,59g | Prot: 133,25g | Karb: 200,95g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Лёгкий Вес, Домик в деревне Кефир 1%, Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Бондюэль Цветная Капуста, Куриная Грудка, Prosto Гречка. Makan Malam: Сосиски Молочные, Банан, Просто Рис Круглозерный. Camilan/Lainnya: Atech Nutrition Protein Casein Cappuccino. lagi...
|
|
 Komentar
Не отчаивайтесь 🤗🤗🤗 вес постоит дат пойдет в низ🤗 всему свой срок👋 не торопитесь 💐
09 Apr 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Доброго вечера, Ирина. Спасибо за Вашу поддержку! Ни шагу назад, только вперёд!
09 Apr 21 oleh anggota: Южанkа
|
Это может быть психологическое плато - когда голова отдохнёт от весогонки, процесс снова заработает. Дайте себе возможность не стрессовать о цифрах на весах, и все наладится ❤️
09 Apr 21 oleh anggota: pola_igum
|
Южанка, шагайте дальше! Вес подчиниться! Из опыта: не держать заниженные калории , использовать занижение для качель. К примеру у меня ( не специально, просто получилось) : держу 1800 уходит 1 кг в месяц. На неделю сделала 2000 , вначале резко пришёл 1 кг, я перепугалась, но потом сразу 2,5 ушли и хорошо уходит дальше. Сейчас опять ухожу на 1700-1800. Качели помогают обмануть организм , что все не надо накапливать, можно и отдать. В любом случае удачи и терпения вам!!!
09 Apr 21 oleh anggota: Иркутянкасфигурой
|
Спасибо, конечно, за отклик, но при чём тут вес. Аппатия из-за рутины ежедневной. Устала вставать каждый день в 6 утра, не считая ночных пробуждений, устала от суеты домашней. Моё снижение веса меня устраивает. Мой показатель - это сантиметровая лента.
09 Apr 21 oleh anggota: Южанkа
|
Ну как «причём тут вес»?😊 вы же сами про весы новые/старые, про то, что вес не снижается, как готовите написали. Вот мы вам в эту сторону лучиков послали. Вы пишите в следующий раз «подъем в 6 утра доканал», мы вам в ту сторону поддержки напишем😊 расставляйте акценты так, чтобы вас понимали лучше ❤️
09 Apr 21 oleh anggota: pola_igum
|
Все отлично,вес не показатель ,Вы на правильном пути)
10 Apr 21 oleh anggota: Swet-lana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Южанkа
|