|
PATATESİN NİŞASTASINI ÇIKARTIP GERİYE KALAN KISMINI O ŞEKİLDE KULLANMAK ACABA FAYDASI OLUR MU? ÇÜNKÜ NİŞASTA FAZLA GLİKOZUN DEPOLANDIĞI ALAN. HİÇ BU ŞEKİLDE BİR ARAŞTIRMA YOK. NİŞASTASIZ PATATES VE YUMURTAYLA GÜZEL KÖFTELER YAPILIP FIRINA VERİLEBİLİR İÇİNE BAHARAT VE BİRAZ PEYNİR İLE ENFES OLUR DİYE DÜŞÜNÜYORUM. SİZİN DÜŞÜNCENİZ NEDİR??
|
316 kkal
|
Lemak: 12,44g | Prot: 18,07g | Karb: 33,41g.
Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Makan Malam: Mantar Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 7 menit, Menyanyi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Youtubeta videoları var. Rendeleyip suyun içirisinde bekletip sıkıyorlar. 2 3 kez bu işlemle o suyla nişastasıda çıkıyor.
08 Apr 21 oleh anggota: cevdettopuz
|
Ben kızartmalık şekilde doğrayıp buzlu suyun içinde 10 dakika falan bekletiyorum. Beyaz bir su oluyor, bu da nişastanın tamamı diyemem ama çoğu kısmının gitmesi demekmiş. Gastronomik açıdan bu şekilde nişasta çıkartılıyor ve patatesin daha çıtır olması sağlanıyor. Ondan sonra baharat ve zeytinyağlı bir sosa bulayıp fırınlıyorum. Aynı patates kızartması gibi oluyor, hem de daha az kalorili. Canınız çok çekerse bu şekilde yapabilirsiniz.
09 Apr 21 oleh anggota: hn55
|
Hatta profilimde bu tarifin bir örneği var, deneyecekseniz görüntüsüne bir göz atın derim
09 Apr 21 oleh anggota: hn55
|
Hn55 gördüm güzel olmuş elinize sağlık. Ayrıca mantıklıda değil mi.
09 Apr 21 oleh anggota: cevdettopuz
|
Teşekkür ederim, evet normal haliyle yemekten daha mantıklı ve sağlıklı bence de :)
09 Apr 21 oleh anggota: hn55
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cevdettopuz
|