Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 110,20g | Karb: 359,82g.
Makan Pagi: Aknaz Krem Peynir , Beyaz Ekmek, Pirinç Lapası, Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Sirke, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Soğanlar. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Pırasa. Camilan/Lainnya: Salatalık, Ceviz, Cevizli Sucuk, Kuru Üzüm, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Performans Protein Tozu. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _emirhan60_
|