|
Итак,сегодня весы показали 60🤸♀️🎉🎉🎉Почему то я думала ,что остановлюсь на этом весе,но нет,надо еще немножко🙈 Хотя тело нравится все больше😻
|
1753 kkal
|
Lemak: 68,43g | Prot: 129,86g | Karb: 151,03g.
Makan Pagi: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Makan Malam: Творожная Запеканка с Яблоками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творожная Запеканка, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Base Bar Бисквитное Печенье в Глазури, Творожная Запеканка с Яблоками, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Landers Сыр Легкий 30%, Кабачок Гриль, Творожная Запеканка с Манкой. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
08 Apr 21 oleh anggota: lilyasha011
|
08 Apr 21 oleh anggota: Anka_Bal
|
и не только Вам нравится!!!
08 Apr 21 oleh anggota: pirzhgl
|
08 Apr 21 oleh anggota: anisiya_l
|
08 Apr 21 oleh anggota: fosanta02
|
Прям идеал 💪 я тоже с 67 стремлюсь к 60, и желательно с такими же ногами и прессом )))
Расскажите какие упражнения делаете в зале?
08 Apr 21 oleh anggota: Маri@
|
08 Apr 21 oleh anggota: Анчоус12
|
08 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
Mari@, два раза в неделю занимаюсь на силовую выносливость(30% от максимальных весов на 30-50 повторов база и изолированные на основные мышцы) остальное кардио,стараюсь не меньше часа в день или не меньше 20к шагов
08 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
08 Apr 21 oleh anggota: RussellKlg.
|
08 Apr 21 oleh anggota: Голодончик
|
08 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
Голодончик,пару недель назад была 66 см)
08 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
ну это с тренировками и правильным питанием , просто диетой не добиться такого, умничка что сказать 😁
08 Apr 21 oleh anggota: anubisths
|
08 Apr 21 oleh anggota: MaximBro
|
круто👍🔥 люди, как у вас хватает мотивации и сил приводить себя в такую форму?
08 Apr 21 oleh anggota: albinaignatenko
|
08 Apr 21 oleh anggota: Софи09
|
08 Apr 21 oleh anggota: insler12
|
АляДина, странный вопрос) как раз-таки на такой результат и хочется работать. А не останавливаться где-то посередине
08 Apr 21 oleh anggota: galaleo1984
|
Мне бы вот такой животик)) а остальным была бы довольна (мечтать не вредно)😁👍👍👍👍👍
08 Apr 21 oleh anggota: Гагуша 50
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azova88
|