Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3049 kkal
|
Lemak: 95,39g | Prot: 270,20g | Karb: 265,05g.
Makan Pagi: Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Arcor Chocolate Blanco, Champiñones, Ilolay Queso Crema Light, Tregar Queso Blanco Light, Inalpa Soja, Cerveza, Tomates, Lechuga, Cuadrada. Camilan/Lainnya: yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Chips de Banana, Arcor Chocolate Blanco, Glaseado Cremoso de Vainilla, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Café Espresso, Azúcar, Manzanas, Ciruela, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Ciruela, Manzanas. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
HIIT - 42 menit, Memasak - 31 menit, Duduk - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 2 menit, Berdiri - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 1 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|