Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 84,32g | Karb: 205,79g.
Makan Siang: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Banana Prata, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Itambé Leite Integral (200g), Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Aritana Pipoca Doce, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
|
|
3707 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|