Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 83,80g | Karb: 170,61g.
Makan Pagi: Майонез, Эмиль Пельмени с Курицей. Makan Malam: Верес Икра Кабачковая , Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Печень Трески, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Gorilla Энергетический Напиток. lagi...
|
|
3949 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|