Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2014
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 50,64g | Karb: 227,78g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Makan Siang: Fruitjumbo Sweetello, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko, Banan. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille, Łowicz Fasolka po Bretońsku. Camilan/Lainnya: Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|