Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2014
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 33,58g | Prot: 40,97g | Karb: 84,27g.
Makan Pagi: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura Leche DBT, Café, Guayaba, Azúcar, Almendras. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Maggi Jugo Sazonador, Sopa de champiñones con verduras, Huachinango, La Costeña Chícharos con Zanahorias. Makan Malam: Maggi Jugo Sazonador, Zumo de Limón, Palomitas de Maíz. Camilan/Lainnya: Azúcar, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Almendras, Pistachos. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paola cara de bola
|