|
97, 80, 78, 88, 99
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 73,72g | Prot: 68,82g | Karb: 151,69g.
Makan Pagi: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Батон, SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Чай, Капучино. Makan Siang: Хороший Сезон Черри Маринованные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная. Makan Malam: Конти Конфеты Тими , Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Хлеб Черный, Банан. Camilan/Lainnya: Чай, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|