Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 90,44g | Karb: 93,93g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Mani Force Pasta de Amendoim Crocante, Integralmedica Super Whey 3W. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Max Titanium Albumina, Banana Nanica. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ABoatto
|