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Voltamos ao jejum! O plano era mais tempo, mas vamos um passo de cada vez, melhor devagar, com constância, do que querer dar um passo maior e desistir como já fiz outras vezes!!
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465 kkal
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Lemak: 16,60g | Prot: 34,15g | Karb: 49,10g.
Makan Siang: Tomates, Alface, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Bauducco Pão de Mel (30g), Caffeine Army Supercoffee 2.0. lagi...
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Sejarah Berat Badan p-cristinesilva
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