|
Меню на 1800 кк. За кадром остались: кефир и латте с ватрушкой, но в заявленный каллораж уложилась!
|
1793 kkal
|
Lemak: 75,30g | Prot: 93,99g | Karb: 230,90g.
Makan Pagi: Bio Баланс Кефирный 1%, Чай с Сахаром, Globus Лосось Слабосоленый, Станем Друзьями Авокадо , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Makan Siang: Monini Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: Сливы, Пятерочка Яблоко Красное , Пискаревский Сметана 15%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Реми Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lana Light
|