|
Моя любовь, без сахара, без яиц:)
|
1842 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 97,17g | Karb: 237,86g.
Makan Pagi: Здрава Печенье Имбирное, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Окраина Карбонат Юбилейный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. Makan Siang: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Лента Сырники Домашние, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Суп Чечевичный с копчёной курицей. Makan Malam: Экомилк Йогурт Solo Персик со Вкусом Крем-Брюле, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Оладья Куриные с Кабачком. Camilan/Lainnya: Сарафаново Сметана 15%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свежее Завтра Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бананово-Ореховый Пирог без Сахара. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
07 Apr 21 oleh anggota: Мария07111981
|
07 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Бананово-ореховый пирог😌 👉на 100 грамм - 198.55 ккал Б/Ж/У - 4.77/4.94/34.09 Ингредиенты: 🔹Банан - 2шт 🔹Изюм - 130г 🔹Грецкие орехи - 30г 🔹Апельсиновый сок - 190г 🔹Мука цельнозерновая - 230г 🔹Масло оливковое (подсолнечное) - 15г 🔹Сода пищевая - 1 ч.л. 🔹 Подсластитель - по вкусу (у меня эритрит 2 мерные ложки). Я так же добавила корицу и мускатный орех. ✅Приготовление: Изюм промыть и залить кипятком на 10-15 минут. Орехи измельчить ножом или в блендере. Банан размять вилкой или взбить в блендере. Добавить к ним масло, изюм, апельсиновый сок, орехи и подсластитель. Все смешать до однородности (можно пробить в блендере). Муку смешать с содой, корицей и мускатным орехом. Соедененить с банановой смесью сухие ингредиенты, хорошо перемешать. Поставить в разогретую до 180°С духовку, выпекать до готовности 30-45 минут (проверить зубочисткой). Приятного аппетита 😉 62d
07 Apr 21 oleh anggota: ASviristel
|
Спасибо! Обязательно попробую 😊
07 Apr 21 oleh anggota: Мария07111981
|
07 Apr 21 oleh anggota: Tanya_Black
|
Tanya_Black, на здоровье;)
07 Apr 21 oleh anggota: ASviristel
|
Мария07111981, обязательно пробуйте! Получается ооочень нежный, сочный, сладкий, но не приторный:)) И готовится просто на раз-два, хоть и написано много:)
07 Apr 21 oleh anggota: ASviristel
|
Скажите, пожалуйста, а апельсиновый сок покупной или сами отжимали?
07 Apr 21 oleh anggota: pe4eniyshka
|
07 Apr 21 oleh anggota: stamina-07
|
pe4eniyshka, я брала покупной, но без сахара сок Добрый - Цитрус:) 190г - это 200мл
07 Apr 21 oleh anggota: ASviristel
|
Rocksas, спасибо большое! 🤗
10 Apr 21 oleh anggota: pe4eniyshka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|