вопрос к тем кто скинул в весе от 10 и более кг или уже больше полугода на пп да и в общем на диете, у вас не бывает чувство что уже устали от диет? что то я совсем подустала за эти 8 месяцев, боюсь делать перерыв и набрать в весе. Может есть у вас секретики или способы себя немного промотивировать и идти дальше?
|
Komentar
Я сбросила, лучше всего новой одеждой себя мотивировать и иногда давать поблажку, например я в отпуске ела почти все подряд. тут важен здравый смысл....
07 Apr 21 oleh anggota: Olessya Tolkacheva
|
Если куда то иду отдыхать, то о диете даже не думаю.Но после обязательно начну сначала.Не боитесь делать перерывы и набрать вес.Я 20 дней отдыхала за границей но набрала только где-то + 1 или 2 кг ,сбросить было легко)
07 Apr 21 oleh anggota: daaaw
|
Нельзя преодолеть весь путь "от" и "до" за один присест, если конечно скинуть нужно прилично, это должно происходить волнами и с перерывами. Конечно хочется за раз и до победного, но организм просто не позволит.
07 Apr 21 oleh anggota: Алексей Видеман
|
@F.Mk как это у вас так получилось? Если я раслаблюсь то у меня сразу плюс 2-3 будет
07 Apr 21 oleh anggota: baratova a
|
@Алексей Видеман я тоже начинала со 100 кг и тоже хочу 80-79 уже увидеть. как же классно что у вас получилось, очень рада за вас. вы делали перерывы за весь путь к восьмёрке? я только могу дойти до 81.9 и всё после срываюсь
07 Apr 21 oleh anggota: baratova a
|
Я не устаю, потому что пп это не какая-то жесткая диета. Это стиль жизни, если вы к нему не готовы, то не стоит ожидать грандиозных изменений или же долгосрочного результата. Какой смысл сбрасывать вес, садиться на пп, если это вас отягощает и вы не сможете так всю жизнь жить(?) Вот вы дорогую машину некачественным топливом бы кормили? Вряд ли, так, она только испортилась бы, так чем ваше тело хуже(?) Надо менять мышление и образ жизни ;) К тому же, можно следовать правилу 80/20, 80% еды полезной, а 20% чего душа пожелает, главное баланс соблюдать и чувствовать свой организм. Ведь каждый человек индивидуален и никто лучше вас понять ваше тело не сможет!
07 Apr 21 oleh anggota: dyn_malyn
|
@dyn_malyn спасибо большое за дельный совет. Попробую изучить этот метод 80/20 о таком я ещё не слышала
07 Apr 21 oleh anggota: baratova a
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baratova a
|