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Frühstück 🥰ca.500kcal 👌 wünsch euch einen schönen Tag
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1586 kkal
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Lemak: 46,01g | Prot: 105,05g | Karb: 188,15g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Himbeeren, Landfein Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Espresso, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt. Makan Siang: Schwartau Samt Erdbeere, Lindenhof Minis Harzer, Möhren, Gekochtes Ei, Mühlenhof Delikatess Hinterschinken Gebacken, Hauchfein, Roggenbrot, Buko Balance. Makan Malam: Lindenhof Minis Harzer, Combino Spaghetti (Gekocht) , Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola. Camilan/Lainnya: Frankonia No Sugar Added Haselnuss, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. lagi...
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 Komentar
Toll! 😋 Auch dir einen schönen Tag. 🤗
07 Apr 21 oleh anggota: FitGirl314
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07 Apr 21 oleh anggota: schanettl
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Könntest du die Zutaten und Mengen hinzufügen , die du dafür benutzt. Sieht total lecker aus :)
07 Apr 21 oleh anggota: Paya.
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25g haferkleie und 10g Leinsamen geschrotet mit 140 ml kochendem Wasser Quellen lassen 15 Minuten ca.Danach 150g-200g Magerquark dazu und gut verrühren ☺️👍 süße nach Wahl .ich hatte flavour drops butterkeks oder Vanille oder einfach agavendicksaft ☺️ Und dann Obst nach Wahl ☺️ Und einfach Mandelblättchen geröstet darüber streuen 🤩 fertig ✅ super lecker 🤤
07 Apr 21 oleh anggota: schanettl
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09 Apr 21 oleh anggota: haseeins
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Sejarah Berat Badan schanettl
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