Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 84,34g | Karb: 154,82g.
Makan Pagi: Kühne Joghurt Dressing, Be Light Feta, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Kaffee mit Milch, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Kamps Mehrkornbrötchen, Combino Suppennudeln, Edeka Suppengemüse, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Backfactory Geflügelrolle. Camilan/Lainnya: Carolinen Fruchthauch Apfel Zitrone. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|