Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 67,31g | Karb: 221,71g.
Makan Pagi: Lontong, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu. Makan Siang: Hati Sapi, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Deluxe Cheese, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erpiani13
|