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Nesta fase da minha vida, a caminho dos 47, estou na luta para perder o peso que ganhei com o confinamento.
Durante muitos anos fui sedentária tendo chegado aos 106kg. A partir de 2012 decidi que tinha de mudar o meu estilo de vida e assim foi, perdi 37 kg não só por ter mudado a minha alimentação mas também porque me tornei uma pessoa ativa, passei a treinar cerca de 5 vezes por semana.
Estou muito grata por ter encontrado um profissional que me ajudou e continua a ajudar neste processo de transformação.
Agora só preciso de manter e para isso não poderei nunca baixar os braços nem desistir.
Manter aquilo que é saudável e que me faz tão bem à saúde.
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76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1488 kkal
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Lemak: 39,12g | Prot: 116,00g | Karb: 161,92g.
Makan Pagi: Pão Branco, Ovo Mexido. Makan Siang: Arroz Basmati (Cozido), Soy Pro Hambúrguer Vegetariano, Legumes Cozidos, Continente Grão de Bico Cozido. Makan Malam: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Arroz Branco, Ervilhas Cozidas, Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Continente Fiambre de Peru, Laranjas, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral com Sal, Nestlé Kvarg Morango. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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