Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 87,37g | Karb: 131,14g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Max Titanium Albumina, Banana Nanica, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ABoatto
|