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so, heute essenstechnisch wieder id Spur: 537 kcal..überbackene Zucchini mit Frischkäse, Räucherlachs, Paprika, Zwiebel u Käse..n Guten!
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1590 kkal
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Lemak: 70,90g | Prot: 89,29g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gutes Land Hauchfeine Scheiben Gouda, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Aldi Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Knoblauch, K-Classic Frischkäsezubereitung Kräuter, Top Mare Premium Räucherlachs, Buttella Sonnenblumen Öl, Zucchini. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Hühnerbrühe, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Edeka Speisekartoffeln, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Maggi Würze, Rote Zwiebeln, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
lecker sieht das aus 👍 tolle Idee 👏 lass es dir schmecken 😋
06 Apr 21 oleh anggota: casey9879
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Dank Dir, Casey 🤗hat gut satt gemacht...
06 Apr 21 oleh anggota: sumisu128
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06 Apr 21 oleh anggota: Nastik.k3
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oh, sehr schön und lecker 😋, das klau ich mir mal 🤭😃
06 Apr 21 oleh anggota: afiedler1
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06 Apr 21 oleh anggota: sang de coeur
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06 Apr 21 oleh anggota: sumisu128
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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