Jurnal LesyaGeorgieva, 06 Apr 21

Овесени триции, овесени ядки, 5 белтъци, банан 🍌, круша, ягоди и казеин.

---

2222 kkal

Lemak: 40,88g | Prot: 246,80g | Karb: 227,56g.   Makan Pagi: Балчо Тыквенный Тахан, Бананы, Изолят, Wheat Flakes, Ленено Брашно, Пшенични Триции, Овсяные Хлопья, Клубника, Груши, Яичный Белок. Makan Siang: Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Supermarket Brands Извара 280G., Яичный Белок, Лаваш, Яичный Желток, Кабачки, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян. Makan Malam: Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Тыквенные оладушки, Клубника, Myprotein Казеин, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Куриные Грудки, Грибы, President Salakis, Помидоры, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Heins Боб без Сахара Бг, Редис. Camilan/Lainnya: Myprotein Протеиновый Бар, Тыквенные оладушки, Evernuild Iso Изолят. lagi...

3265 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...