Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2021
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 157,16g | Karb: 191,39g.
Makan Pagi: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Huevo Cocido. Makan Siang: Morf Oba Oba, Costa Chocman, Soprole Flan, Soprole Flan de Caramelo, Betarraga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Angelmo Choritos en Aceite, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexbarrrera
|