Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 237,05g | Karb: 199,56g.
Makan Pagi: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), MuscleTech Phase8, Apples, Naked Juice 100% Veg & Fruit Juice - Power Garden Kale Blazer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cooked Egg White, Water. Makan Siang: Sun Chips Harvest Cheddar, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Pita Bread, StarKist Solid White Albacore Tuna Fillet. Camilan/Lainnya: Rivalus Promasil, Rivalus Promasil, Kar's Sweet 'N Salty Mix (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pickles, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dmrvdm
|