|
|
1422 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 115,85g | Karb: 148,12g.
Makan Pagi: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, AdeS Leite de Soja Zero. Makan Siang: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Salada Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peixe Cação. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café com Açúcar, Laranja Lima. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romanoeros
|