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Nova semana...........
E não consegui resistir a um mil folhas ainda quentinho........lol
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1010 kkal
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Lemak: 45,73g | Prot: 41,59g | Karb: 117,02g.
Makan Pagi: Pão Regional Pão de Trigo Carcaça, Tangerinas, Terra Nostra Queijo Flamengo. Makan Siang: Mil Folhas, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Tomates. Makan Malam: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Entremeada. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Perna Extra, Becel Gold, Pão de Centeio Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Bauducco Mini Wafer, Maçãs Gala. lagi...
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2015 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan EuniSi
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