Времени совсем нет фоткать еду, но вообще-то она почти одинаковая каждый день, на завтраки это сырники, обед мясо с овощами, на ужин что-нибудь из выпечки пп 🙂
|
1519 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 83,21g | Karb: 194,44g.
Makan Pagi: Финик, Летний Луг Молоко 6%, Кофе, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яйцо (Целое), Какао, Лента Банан, Лето Шпинат Свежий , Киви, Дикси Банан. Makan Siang: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Шашлык из Баранины. Makan Malam: Чай, Шарлотка ПП, Сырники Домашние, Кофе. Camilan/Lainnya: Кофе, ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Duduk - 3 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
|