|
Опять салат с тёплой куриной грудкой на обед
|
1600 kkal
|
Lemak: 84,78g | Prot: 73,43g | Karb: 144,99g.
Makan Pagi: Данон Актимель Черника-Ежевика, Банан, Коричневый Сахар, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Белая Дача Салатный Микс, Красные Помидоры. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Galbani Страчателла , Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Прошутто, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Изюм, Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Хурма Сушеная. lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JennyD001
|