|
Pra fechar🍪❤
|
1226 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 119,04g | Karb: 114,81g.
Makan Pagi: Vigor Protein Morango , Vigor Protein Morango , Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas . Makan Siang: Peras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Oba Suco de Melancia, Figos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Nestlé Nutren Protein, Shefa Leite Desnatado, Shefa Leite Desnatado. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Mountain Biking - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviabordao11
|