|
На пп 3 день, а сладкое все равно сильно хочу 😢
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
122 kkal
|
Lemak: 9,87g | Prot: 6,73g | Karb: 2,30g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Велосипед лёжа - 30 menit, Хлопки под ногами - 30 menit, Отжимания от стены - 30 menit, Планка - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Вакуум - 10 menit, Мельница - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
можно приготовить сладкое ПП ,покопайте интернет,там куча разного на любой вкус
05 Apr 21 oleh anggota: thernyak2803
|
я зефирку или мармеладку иногда себе позволяю
05 Apr 21 oleh anggota: janar.a
|
горький шоколад можно же вроде. Я не пп, просто на дефиците, ем что хочу
05 Apr 21 oleh anggota: frolova_olesya2011
|
05 Apr 21 oleh anggota: balnurkemal04
|
05 Apr 21 oleh anggota: jora2009
|
06 Apr 21 oleh anggota: Эльвира2301
|
06 Apr 21 oleh anggota: dianazholdasbai
|
Если сильная тяга именно к сладкому то хром попейте
Через 2 недели уже будете равнодушно смотреть на сладости.
06 Apr 21 oleh anggota: f6rluck
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эльвира2301
|