|
ну вот сегодня наконец то я увидела на весах цифру меньше чем 90 кг, уж и не помню когда это было??? сегодня идёт 17 день моего нового образа жизни, ушло 8 кг лишнего веса, и по 4 см в объемах. раньше после недели ПП я срывалась и все возвращалось обратно, в этот раз меня все спрашивают а как ты ещё держишься??? не знаю сама но желания все бросить и налопаться вредностей нет, тем более когда становится виден результат, не хочется обесценить свой труд. да и я стала замечать что сейчас питаюсь намного разнообразнее, и даже кажется стала есть больше, но еда очень отличается от той что я ела раньше. сейчас у меня даже получается готовить домашним что нибудь вкусное, выпечку например и не слопать это со мной, я стала по другому относится к еде. если прям уж очень хочу что то вредного то стараюсь оставить маленький кусочек на утро, а как показала практика утром не всегда уже хочется это есть. результат за неделю минус 2,6 кг я иду вперёд.
|
1017 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 55,07g | Karb: 111,95g.
Makan Pagi: Огородников Лечо Болгарское, Плов со Свининой. Makan Siang: Окей Рассольник Ленинградский. Makan Malam: Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: Киви, Мандарины, Ежевика, Hortex Клубника Замороженная. lagi...
|
|
 Komentar
Только ходьба в день где то около 10 км с коляской.
05 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Lisaalisa1902, нет никаких чудес, есть такой психологический момент, называется "поймать волну" -когда мотивация зашкаливает, сила воли железная, и вот ты уже клюешь как птичка, реально этим наедаешься, легчаешь с каждым днем, чувствуешь небывалую бодрость -мотивация опять зашкаливает, и снова по кругу)
На какое-то время этого хватает, потом проходит, и наступает откат.
05 Apr 21 oleh anggota: Kay_po
|
Я уже ради интереса подписываюсь на таких "моим 90кг нужно только 3 зернышка и капля росы", чтобы потом наблюдать спустя 3-5 месяцев посты о волосах, вылезающих пучками, и пропавших месячных. Потом, решая эти проблемы, люди начинают есть, пытаясь решить проблему, нажав то, чего ранее себя лишили, но всё не так просто.
Очень плохо, что здесь нет поиска по ключевым словам - вы бы начиталась о таких же, как вы. Вы не уникальная - каждый день люди, весом в центнер, говорят о том, что им 1500 ккал много. Хотите правду? Вам 24 ккал на килограмм массы тела нужно при лежачем образе жизни.
Я сам это прошёл и ниже есть люди, прошедшие такие же голодовки, но восстановившиеся и вернувшиеся в строй. Вернётесь ли вы?
05 Apr 21 oleh anggota: Андрес Калякиус
|
Как?! Как можно наедаться на такой калораж?! 🙄
Вам, конечно, удачи и терпения, но самое главное, сохранить здоровье и вес после.
05 Apr 21 oleh anggota: Худейка оп
|
Откат, кстати, может быть совершенно разным по силе, зависит от кучи разных факторов. Я в далеком 2011 еще до всех считалок калорий, решила быстро похудеть, за 2 месяца сбросила что-то около 12кг -питалась реально впроголодь: яичко и кусок сыра на завтрак, постный суп и паровая котлетка на обед, и что-то такое же несчастное на ужин. Перекусывала кефиром 1%. И была бодра, весела, довольна собой, на глазах худела и хорошела...какие такие кбжу, да наплевать было)) А когда прекратила это питание -набрала обратно около 3-4кг. Но я так сказать не к прежнему питанию вернулась, а выбрала промежуточный вариант. И уже несколько лет держала этот вес. А потом пошла в зал, и началась другая эра уже.
05 Apr 21 oleh anggota: Kay_po
|
Вот это результаты за такие короткие сроки. Удачи вам! :)
05 Apr 21 oleh anggota: elizaveta_murr
|
05 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
Я желаю вам удачи !!!Вы молодец и не слушайте советы "умных"и прошареных! Делайте так как вам удобно и комфортно!😉
05 Apr 21 oleh anggota: T.Roton
|
Спасибо большое, этим и занимаюсь.😀
05 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
умничка, слушайте своё тело, и кушайте то что хотите)))
05 Apr 21 oleh anggota: svetlanakokunina
|
Я тоже желаю Вам удачи! Пусть у Вас все получится и Вы увидите заветные цифры на весах! И, я думаю, у Вас хватит мудрости научиться слушать себя, своё тело и из моря информации и чужего опыта найти для себя все необходимое, чтобы построить и сохранить фигуру своей мечты на долгие годы!
05 Apr 21 oleh anggota: Соллана
|
Спасибо большое, постараюсь.
05 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
мурака мне в принципе все равно подписались вы или отписались, я это делаю для себя а не для вас. Пишу я тогда когда считаю нужным.
27 Apr 21 oleh anggota: mariapostrigan1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariapostrigan1
|