Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 64,69g | Karb: 79,70g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Sucuk, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Bgrill Piliç Burger, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil Bezelye. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Amigo Antep Karası Üzüm , Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aysenurhanım
|