Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 32,73g | Prot: 123,32g | Karb: 174,75g.
Makan Pagi: Great Value Butter Flavored Syrup, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Granulated Sugar, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Makan Malam: Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Sue Bee Honey. Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Landmark Confections Dark Chocolate Solid, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Apr 21 oleh anggota: damablack13
|
Great job! At this rate you will hit your goal in less than a year!
07 Apr 21 oleh anggota: Johnnie Chi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|