Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2014
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 98,32g | Prot: 73,58g | Karb: 267,27g.
Makan Pagi: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese, Kroger Queen Olives, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano. Makan Siang: Pepsi Diet Pepsi, AMC Movie Theater Popcorn (Large). Makan Malam: Turkey Hill Diet Iced Tea, Heinz Apple Cider Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pickled Beets, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hot Pockets Four Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Dogfish Head 60 Minute IPA, Nakano Natural Rice Vinegar, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coleslaw, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Panera Bread Mediterranean Egg White Sandwich. lagi...
|
|
4257 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Belanja - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|