|
Ужин. Котлетки с капустой, сливочное масло, маслины и яйцо всмятку.
|
1474 kkal
|
Lemak: 129,19g | Prot: 73,32g | Karb: 16,17g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hortex Шампиньоны, Ашан Сыр Российский 50%, Свиная Отбивная, Hortex Клубника Замороженная, Jarrow Formulas Масло МСТ. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маслины, Яйцо Всмятку, Котлеты с Капустой.. lagi...
|
|
 Komentar
У меня,например, соблюдая БЖУ, постоянно недобор жиров. И именно масло и орехи меня выручают.
04 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
Расскажите как вы готовите котлетки 🙏😍
04 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
ой, и мне про котлетки!!! жирненькие, да?
04 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
Вы на кето? У вас судя по фото тарелочек недобор клетчатки, если правильное кето у вас должна быть клетчатка в каждом приёме пищи.
8-10%листовая зелень и зелёные овощи.
04 Apr 21 oleh anggota: Татьяна zigzak.81
|
04 Apr 21 oleh anggota: azia12
|
Котлеты - капуста 100 гр, фарш свиной 200 гр, фарш куриный 100 гр, яйцо 1, лук 50 гр. К 152 Б 13, Ж 10, У 2,3. На 100гр.
04 Apr 21 oleh anggota: ElenaKomara
|
По поводу зелени, я её не люблю. Ем каждый день капусту - свежую, тушеную, квашеную или морскую. Мне достаточно. Польза клетчатки слишком преувеличена.
04 Apr 21 oleh anggota: ElenaKomara
|
По сливочному маслу, оно не всегда, по желанию. Могу день оливковое есть, день салом добрать жиры.
04 Apr 21 oleh anggota: ElenaKomara
|
у вас очень крутые тарелочки! подписываюс!
04 Apr 21 oleh anggota: sh_std
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaKomara
|