Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2021
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 148,36g | Karb: 88,72g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Pergale Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Скумбрия на Пару, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|