Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2014
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 137,25g | Prot: 129,84g | Karb: 222,38g.
Makan Pagi: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: Tomatoes, Boar's Head Pancetta, Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size), America's Choice Button Mushrooms, Buitoni Light Alfredo Sauce, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese. Makan Malam: Tartar Sauce, Baked Breaded or Battered Fish, Trader Joe's Apricot Preserves, Cooked Broccoli, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Creamy Coleslaw, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|