|
terminando o jejum de 16 hrs bora ?
|
1058 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 43,85g | Karb: 170,23g.
Makan Siang: Iogurte Natural (Leite Integral), Rúcula, Tomates, Red Nose Energético, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Leardini Filé de Peixe Panga. Makan Malam: Tomates Cereja, La Vita Rúcula, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Picolé, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Cacau Show Trufa Mezzo, Crystal Água com Gás, Água. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lahlourenco
|