Jurnal RonnyDark, 03 Apr 21

Доброго субботнего утра! Всем отличных выходных! 🌿🌷

Мой ленивый субботний завтрак на 480ккал

🔹Овсяные хлопья с нутом и кокосовой пастой от Bombbar
🔹Тост с сёмгой и оливками
🔹Кофе с миндальным молоком - пробовала впервые и мне понравился вкус миндаля в кофе🤤👍

🔹БЖУ — 24/27/35🔹

---

1557 kkal

Lemak: 83,97g | Prot: 109,19g | Karb: 84,55g.   Makan Pagi: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Магнит Яблоко Гренни Смит, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, не Молоко Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Makan Siang: Моя Цена Горошек Зелёный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Кубаночка Томатная Паста, Глобус Шампиньоны Замороженные, Макфа Гнезда. Makan Malam: не Молоко Миндальное Молоко, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Boombar Cookie Keto Chocolate Cream + Almonds, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Boombar Арахисовая Паста, не Молоко Миндальное Молоко, Простоквашино Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...