|
Ada cerita yang baru berani aku share hari ini di FS.
Selama pandemi aku termasuk yang parno’ banged. Sehingga stress akunya tinggi dan hasilnya pola makan berantakan saking takutnya drop jadi kayak pemakan segala, bawaan juga lapar mulu sampai akhirnya aku sadar kalo berat aku udah mulai jauh nganan lagi di timbangan. Mulai donk diet tipis2, hitung kalori harian, olahraga juga mulai dirutinkan lagi. Berasa lah efeknya, badan agak ringan walopun belum nimbang. Persis sebulan dengan pola hidup demikian akunya dinyatakan positif hamil.. beuhh girangnya setengah mati, namun krn intensitas pekerjaan dan kesibukan lain yg lumayan tinggi juga, nunda nih akunya buat ke SpOG. Anddd strome is coming!! Masuk 6W aku keguguran. Di spesialis kandungan bilang kalo aku punya polip endometrium yg lepas bersamaan janin dan itu penyebab utama keguguran nya aku. Kenapa bisa punya polip endometrium tiba2... alasan pasti belum jelas, tapi yg pasti doktet saranin aku reset semua pola makan dan pola hidup. Dan itu kayak bom banged buat aku flash back banyak banged yg mesti dibenahi lagi satu satu
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 43,83g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Cone Es Krim Ringan, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: Gado Gado. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ketoprak, Tahu Goreng, Khong Guan Saltcheese, Lepet. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|