Jurnal Anastasia_LCHF, 02 Apr 21

Ужин 540кал: ширатаки с лососем,помидором,кокосовых сливках с сыром моцарелла и кофе с миндальным молоком

---

1649 kkal

Lemak: 124,63g | Prot: 76,87g | Karb: 49,41g.   Makan Siang: ВкусВилл Сало, Maxima Бразильские Орехи, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кето котлеты из свинины, Шпинат, Salprone Кейл Капуста, Малина. Makan Malam: Помидоры, Santa Maria Кокосовые Сливки 24%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Galbani Сыр Моцарелла, Shirataki Вермишель Ширатаки, Karums Творожный Сырок с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко. lagi...

2575 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...