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bom dia! alguém me tira uma dúvida? Em uma dieta de 1300 cal, qual o ideal de se ingerir de carboidrato? ou não e necessário se apegar a isso?
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876 kkal
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Lemak: 43,16g | Prot: 70,94g | Karb: 52,33g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Aurora Filezinho Sassami, Alface, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Chuchu Cozido. Makan Malam: Mamão Formosa, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. lagi...
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