|
|
1067 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 73,82g | Karb: 103,76g.
Makan Pagi: Дымов Колбаса Докторская, Снежок Снежок 3,2%, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Перепелиное Яйцо, Ванта Чёрный Хлеб, Лакт Творог 2%, Сахар, Кофе с Молоком. Makan Siang: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Фуджи Яблоко. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста, Морковь, Липтон Зеленый Чай, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Ванта Чёрный Хлеб. Camilan/Lainnya: Липтон Зеленый Чай. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 42 menit, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ужин. Котлета курица,зелёный чай без сахара,морковь со специями и подсолн.маслом,капуста квашенная.
02 Apr 21 oleh anggota: naita75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naita75
|