Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2014
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 45,56g | Karb: 170,19g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Fitness, Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. Makan Siang: Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Chayote, Zanahoria Cocida, Guacamole, Sopa de Pollo, Carne Asada. Makan Malam: Splenda Endulzante sin Calorías, Té Verde, Pastel Blanco (sin Escarcha), Frijoles Refritos (Enlatados), Galletas de Soda, Salsa de Tomate, Queso Fresco, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Splenda Endulzante sin Calorías, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Té Verde, Manzana, Galleta de Avena. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|