Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 27,59g | Prot: 61,53g | Karb: 111,88g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Bananas, Pão Integral. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Friboi Coxão Mole Moído . Makan Malam: Nestlé Chocolate Blend, Brasfrut Polpa de Suco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Lucco Fit Crepioca de Frango. Camilan/Lainnya: Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Chá (Infusão, Descafeinado), Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eduardavguerreiro
|