Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
125,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 88,06g | Karb: 173,98g.
Makan Pagi: Mel, Quaker Aveia em Flocos , Banana. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Amanteigado. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|